蜗牛睡眠app官方版免费版是一款超级受欢迎的睡眠服务工具，用户可以使用这款软件来记录自己的睡眠过程，第二天软件就会为用户自动生成睡眠报告，软件内还有许多助眠的小技巧，能够让用户远离失眠等多种困扰，软件的界面十分的治愈简单，有需要的小伙伴不妨来本站下载试试吧！
1、首先打开蜗牛睡眠app官方版免费版，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面
2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话
3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了
4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音
【睡眠健康卫士】
通过设定好的闹钟，以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气;入睡和起床后的标签选择。
【睡眠点滴记录】
帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。
【晚安音乐】
温柔音乐跟你道晚安，每周更新多个高质量内容;让你枕着温暖入眠。
【音乐疗法】
我们有清风般纯净的自然之声，平静舒服的轻音乐，让你快速放松慢慢进入梦乡。
1.运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
2.失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
3.压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
4.需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
5.了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
6.夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。
7.对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
1、睡眠知识推荐：能够让你学习各种睡眠改善的小技巧
2、关注功能：能够让用户在关注助眠大师，实时掌握其通过的助眠方法
3、数据收集功能：能够自动收你的睡眠数据信息
4、智能分析功能：根据收集到的数据，为你精准分析
5、社区功能：可让你在社区中和众多寻求号睡眠的用户一起讨论
6、收藏功能：这里为用户提供了大量助眠的商品
该软件可以通过感知记录你的睡眠过程，然后呈现一份睡眠报告，让您更加了解自己的睡眠。如果晚上睡不着，还可以打开听当下最火的ASMR睡眠音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰，让睡眠质量变得更优质。
